Antes de engravidar...

O que os pais precisam saber e fazer antes de engravidar...

Depois da decisão alguns passos deverão ser seguidos  até a concepção do bebê.

·                     Consulte seu médico, ele vai te indicar os exames necessários para uma futura gravidez saudável;

·                     Tome ácido fólico (Vitamina) 3 meses antes da gestação, isso irá garantir o desenvolvimento do bebê.

·                     Na medida certa, isso mesmo é hora de colocar os ponteiros da balança no lugar certo, o sobrepeso pode trazer problemas para o bebê e desconforto para a mãe;

·                     Vacine-se, consulte o seu médico para orientar as vacinas que você deverá tomar, mas a carteira de vacinação deverá ser atualizada 3 meses antes da gravidez;

·                     Cardápio saudável, inclua em sua alimentação verduras, legumes, frutas e carnes magras;

·                     Visite seu dentista, na gestação devido as alterações hormonais é normal a gestante ter problemas dentários, portanto faça um check-up geral para evitar desconfortos mais graves durante os 9 meses;

·                     Fique tranquila, isso mesmo tente não ficar nervosa e se estressar, estudos mostram que o estresse pode ocasionar parto prematuro e dificuldades na tentativa de engravidar;

·                     Namore muito, com a orientação de seu médico calcule o seu período fértil e inicie os treinamentos, mas não deixe que essa Tabelinha os deixe presos na ideia fixa de engravidar.

Boa sorte!